다리 사이에 베개를 끼고 자면 당신은 똑똑합니다

어도비 스톡

작성자: Taneia Surles, BestReviews

게시일: 2023년 8월 11일 / 오전 10시 47분(EDT)

업데이트 날짜: 2023년 8월 11일 / 오전 10시 47분(EDT)

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매일 밤 어떻게 자는지는 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 특히, 누워서 자는 것과 엎드려 자는 것은 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면 엎드려 자면 척추와 목에 무리가 가고, 반듯이 누워 자면 코골이가 증가한다고 합니다. 옆으로 누워 자는 것이 모든 수면 자세 중에서 가장 유익합니다.

옆으로 자는 경험을 향상시키는 한 가지 방법은 다리 사이에 베개를 밀어 넣는 것입니다.

이 기사 쇼핑: 옆으로 자는 사람을 위한 Everlasting Comfort 무릎 베개, 옆으로 자는 사람을 위한 5 Stars United 무릎 베개 및 쿨링 젤이 포함된 Abco Tech 메모리 폼 무릎 베개

옆으로 자는 것은 건강을 위한 가장 건강한 수면 자세 중 하나입니다.

옆으로 자면 다음과 같은 이점이 있습니다.

클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 효과적으로 옆으로 누워 자는 방법은 다음과 같습니다.

임산부는 왼쪽으로 자면 자신과 성장하는 자녀에게 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

또한, 속쓰림(또는 위식도 역류 질환)이 있는 사람은 왼쪽으로 자면 속쓰림 증상이 덜 나타날 수 있습니다. 2015년 연구에 따르면 GERD 환자는 왼쪽에 비해 오른쪽으로 자면 속쓰림 증상과 위산 역류가 더 빈번하고 길어집니다.

옆으로 누워 자는 사람이거나 이를 고려하고 있다면 자는 동안 몸을 지탱할 수 있는 최고의 베개를 선택하세요.

옆으로 자기 위해 베개를 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 특징은 다음과 같습니다.

옆으로 자는 사람을 위한 영원한 편안함 무릎 베개

부드럽고 조밀한 소재로 제작되어 하체의 형태에 꼭 맞는 메모리폼 베개입니다. 다리가 움직이지 않도록 조절 가능한 스트랩이 있습니다. 이 베개의 소재는 Oeko-Tex 테스트를 거쳐 Standard 100 라벨을 획득했습니다.

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루나 무릎베개(옆으로 자는 사람)

이 메모리폼 베개로 궁극적인 통증 완화를 경험해 보세요. 허리 통증을 완화하여 요추 지지대를 제공합니다. 통기성이 있고 가볍고 부드러운 원단으로 만들어져 밤에도 공기가 잘 통합니다.

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컨투어 레거시 다리 및 무릎 폼 지지 베개

이 베개는 메모리폼에 공기구멍이 있어서 통풍에 도움이 됩니다. 또한 과열을 방지하기 위해 몸에서 열을 멀리 밀어내는 온도 조절 폼 기술이 있습니다.

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5 Stars 옆 슬리퍼용 United 무릎 베개

화이트와 그레이 색상이 있으며, 무릎 사이에 놓으면 편안한 수면을 선사합니다. 레몬향이 나는 고급스럽고 밀도 높은 소재로 제작되었습니다. 통기성이 있고 세탁 가능한 보풀 방지 케이스가 함께 제공되며 온도에 민감하지 않습니다.

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Abco Tech 메모리 폼 무릎 베개(냉각 젤 포함)

젤과 메모리폼을 적용한 인체공학적 디자인으로 통증을 완화하고 숙면을 돕는 베개입니다. 통기성이 있고 저자극성이며 방진 기능이 있습니다. 잠자는 동안 미끄러지거나 미끄러지는 것을 방지하는 디자인입니다.

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