올바른 베개는 더 나은 잠을 이끈다

Sarne

숙면을 취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적이지만, 수면과 관련된 통증은 우리 잠의 평온함을 방해할 수 있는 경우가 너무 많습니다. 이러한 불편함을 야기할 수 있는 자주 간과되는 요인 중 하나는 부적절한 베개 크기입니다. 목 경직부터 허리 통증까지, 올바른 베개 크기를 선택하는 것은 편안하고 통증 없는 수면을 달성하는 데 중요한 단계입니다.

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Anthony Sarne은 In Touch Physical Therapy의 PT, DPT, ATC입니다.

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