스칸디나비아 수면 방법은 당신의 관계를 구할 수 있습니다

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당신이 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

그들은 결코 화를 내며 잠들어서는 안 된다고 말하지만, 파트너가 한밤중에 모든 담요를 독차지하는 경우에는 그렇게 하기가 어렵습니다. 추운 날씨에 잠에서 깨어나 짜증이 난다면 스칸디나비아식 수면법이 관계를 지켜줄 수도 있습니다. 그리고 널리 알려진 방법에 따르면, 숙면을 취하는 데 필요한 것은 이불 커버 두 개뿐입니다.

우리는 인생의 3분의 1을 잠으로 보내므로 잠이 편할 수도 있습니다. 하지만 때로는 다른 사람과 침대를 공유하는 것이 전혀 다른 일이 될 수 있습니다. 스칸디나비아 수면 방법을 입력하세요. 이 방법은 Zs를 잡기 위해 완전히 새로운 매트리스를 구입하거나 값비싼 베개에 투자할 필요가 없습니다. 이 방법은 두 사람이 하나의 이불에 의존하는 대신 침실에 각 사람당 하나씩 두 개의 이불이 있어야 한다는 이론을 제시합니다. 그렇다고 해서 각자가 두 세트의 이불을 덮고 자야 한다는 의미는 아니며, 작동하기 위해 별도의 침대에서 자야 한다는 의미도 아닙니다. 대신, 각 일행은 각자의 이불을 반으로 접어 침대 옆에 놓고 잠을 잔다. 그리고 이중 이불이 심미적으로 기분 좋은 분위기를 망치는 것에 대해 걱정하기 전에 담요를 그 위에 쉽게 던질 수 있으며 누구도 현명하지 않습니다.

스웨덴 TikToker Cecilia Blomdahl(@sejsejlija)은 이 방법을 사용하면 각 사람이 "이불의 따뜻함 수준이 서로 다릅니다"라고 설명합니다. 따라서 일반적으로 한 사람은 밤에 더워지고 다른 한 사람은 추운 경우에 따라 적용 범위를 조정할 수 있습니다. 다른 사람을 화나게하지 않고 온도 선호도. 또한 한밤중에 이불을 놓고 싸우는 커플, 특히 여러분 중 한 명이 악명 높은 담요 돼지인 경우에도 훌륭한 솔루션입니다.

TikTok 계정 @sleepopolis의 Mishal에 따르면 이불 한 개 대신 두 개를 사용하면 더 많은 이점이 있다고 합니다. 이 방법은 잠을 못 이루는 사람과 함께 침대를 사용하는 사람들에게 매우 편리할 뿐만 아니라, 사람마다 다른 자세로 잠을 잘 수 있게 해줍니다. 침대에서 편안한 균형을 찾을 수는 없지만 "수면 이혼"(또는 별도의 방에서 자고)을 원하지 않는 커플을 위한 완벽한 대안입니다. 이불 2개만 있으면 불이 꺼지기 전에 서로 껴안고 8시간 동안 방해받지 않고 잠을 잘 수 있습니다.

스칸디나비아 수면 방법을 사용하면 마침내 이불을 덮기 위해 싸우는 시간을 줄이고 REM 주기에서 더 많은 시간을 낭비할 수 있습니다. 이 방법의 유일한 단점은 이불에 커버를 한 개 대신에 두 개를 다시 씌우는 방법을 알아내느라 세탁하는 날을 보내야 한다는 것입니다.